みかんで、死にたい
どうもこんにちは。
『令和の完全自殺マニュアル』を編纂中と噂のあまぼしすずめ（@S_amaboshi）です。
とはいえ、この記事が無事公開されたということは、みかんでは死ねなかったようですね。実験失敗です。
お正月が過ぎ、もうすぐ1ヶ月。
身も心もまだクリスマスに居座っています。
餅は鏡餅を丸ごとかじって『餅納め』ができたのですが、みかんは一向に納まる気配がありません。
そう、みかん食いが止まらないのです。
ある日、ふと気になりました。
みかんの致死量はどれくらいなのだろう？ と。
気になったのなら調べてみないといけませんね。
というわけで、今回は『人はみかんで死ねるのか？』を身をもって検証してみました。
ありていに言うと「死ぬまでみかんを食べようぜ！」というチャレンジです。
みかんの致死量調査と併せて、
- みかん死は何が死に至らしめるのか
- みかん過剰摂取が及ぼす健康被害
- みかんの適正摂取量
などについてもまとめてあります。
みかんが止まらない やめられないｨｨｨ
食べすぎて死んだらどうしよう…
と不安な方に安心を届けられたら幸いです。
それではLet’s pakupaku mikaaaaaaaaaaaan!!!!!!
Contents
人は一度にどれくらいのみかんを食べられるのか？
前置きはいいからみかんの致死量だけ教えろ！
という方は、コチラへ飛んでください。短気は損気。
答えを知ってしまうと、これより先の内容がただただ白けてしまうのです。
それでは実際にみかんを食べていきましょう。
自信のほどは？
バスマットサイズくらいは余裕ですね
救急車の手配をお願いします
過去、数々な果物（2種類）を意地汚く食してきたわたくし。
自信満々のご様子です。
悪魔の実『真穴みかん』がうますぎる
――と、その前に。
今回食べたみかんをご紹介します。
愛媛のアイドル・真穴みかんさんです。
120年以上みかん栽培を行なってきた、八幡浜市真穴（まあな）地区生まれの温州みかん。
特徴は、
- 糖度が高い
- 皮が薄くで中みっちり
- 薄皮も薄くて瑞々しい
と文句なし。
なにせ愛媛県果実展示品評会1等・農林大臣賞・天皇杯と、輝かしい経歴を持ち主です。
さらに、1次～3次までの厳しい審査を掻いくぐった極上品が、我々ご家庭に届く模様。
いわばみかん界のエリートです。
私がみかんだったら収穫まで漕ぎつけるかも怪しい世界ですね。
そんな至上の真穴みかん。
ぶっちゃけ貧乏人は手を出してはいけません。
他のみかんが食べられなくなります。
近所でも上流階級御用達スーパーにしか売っていないのです。
「舌を肥やすな、飯がマズくなるぞ！」とはよく言ったものですね。
ふるさと納税で頼んで、たまの贅沢品にするくらいがちょうどいい距離感でしょう。
記事にできたのでみかんは経費にします。
30分、ひたすらみかんを食す
こちらにYouTube動画をご用意しました。
私がみかんを食べる様子を10倍速で流すだけ、というセンス皆無のYouTuberすら作らないような代物です。
心が病んでいるときに見ると無になれるかもしれないので、ご活用ください。
3分なので、カップ麺をつくるときにも有用です。
致死量とは、ある一定の短時間で摂取した場合を想定しているはずなので、高速で食べ続けました。
今回買ってきた真穴みかんは、
直径（長辺） 約5.5cm、重さ約70gのSサイズ。
（可食部約55g）
ペラペラの皮、破れそうな薄皮がジューシーさを表しております。
「これなら150個くらい食べられるやろ」と挑んだチャレンジですが――
結果、30分で17個でした。
たったの17個です。
バスマットサイズくらいは余裕ですね
救急車の手配をお願いします
なんて言っておきながら、せいぜい1kgほどしか食べられなかったのです。
毎回思うけど、フルーツって案外食べられないものね……。
みかんの致死量は120～4万5000個！？
調べてみて愕然としました。
何とみかんは成分的に見ると120～4万5000個近く食べないと死ねないらしいのです。（※1個50gと仮定）
150個～4万5000個といえば、7.5kg～2250kg。
2トン！
そんなに食べたら何だって死ぬでしょうよ……。
みかんの何が死に至らしめるのか？
150個～約4万個と、随分差がある点が気になった方もいるのではないでしょうか。
これは具体的にみかんの何が致死要素たるのか考えた結果、出した数字です。
水分の致死量は6Lくらい？
意外や意外。人体が一度に吸収できる水の量は、200ml程度だそうです。
それ以上摂取するとどんどん体液が薄まり、血中のナトリウム濃度が低下する『水中毒』に陥る可能性もあるのだとか。
2Lペットボトル1本くらいであれば問題ないでしょうけど、海外では3時間で7.5Lの水を飲んだ女性が死亡するという事故もあったようです。痛ましや。
商品のゲーム機をかけた、水飲み大会。
「Wiiのためにおしっこ（Wee）を我慢」
何うまい事言ってんだ。
体重により差があるものの、今回は水6Lをお陀仏ラインに設定しました。
一方のみかん。
みかん 1個（約50ｇ）には、およそ40gの水分が含まれているとの情報を発見。
ほぼ水です。
【参考サイト】
食品成分データベース
つまりみかんを約150個摂ると水分6Lに達し、死に至る可能性があるというわけですね。
何度も言いますが、一度に7kgも食物を摂ったらそりゃ死ぬでしょう。
砂糖の致死量は1kg？
仮に水分を無制限に摂れたとして、糖分的なものとしてはどうなのでしょうか。
糖質と砂糖は別物ですし、果糖・ショ糖・ブドウ糖も厳密には違うので、少々ざっくりした考えにはなるのですが……。
みかん1個（約100g）には約9.2gの糖質が含まれています（個体差あり）。
【参考サイト】みかんの糖質とカロリーはどれくらい？｜もぐうぇる
今回はこの糖質をイコール砂糖と非常に乱暴な捉え方をして、考えていきます。
砂糖の半致死量※は、15000～36000mg/kgとのこと。
かなり範囲が広いのですが、体重が50kgの人であったら、
750,000mg～1,800,000mg＝750g～1.8kg
が砂糖の半致死量になります。
※実験個体の半数が死んだ値のこと。もちろん人間ではなく動物実験であり、現在では動物においても正確な半数致死量を求めることは行われておらず、概算値である
めちゃくちゃ雑な考えをすると、100gのみかんを81～195個ほど食べると糖分の摂取過多で死に至る可能性がある（？）ようです。
なお、重さにすると8～19kgのみかんです。ほほう……。
ビタミンCの致死量は700g
完全に地球外生命体に向けての記事となってきましたが、仮に糖分でも死ななかったとしましょう。
そうすると最後はビタミンCです。
ビタミンCの半致死量は、12000mg/kgとの情報を入手しました。
つまり、体重50gの人であったら、一度に600gほど摂取すると死に至る可能性があるというわけです。
【参考サイト】Wikipedia・致死量の項
多くの人は、
みかんで死ぬ……ビタミンCの過剰摂取？
と思いがちですが、実はこれが一番可能性としてはありえないとわかりました。
なにせみかん1個（100g）には、30mgしかビタミンCが含まれていません。
つまり600g相当を摂るには、
600g÷0.030g＝20,000
約2万個。
100gのみかんだったとしても2万個食べなくてはいけないようです。
安心してください。
みかんで人は死ねません。
みかんの過剰摂取による健康被害
さすがに4万個も食べないとしても、みかんの食べすぎは多少の健康被害をもたらす――かもしれません。
①みかんの食べ過ぎによる腹痛・下痢
ビタミンC過剰摂取により肝臓へのダメージがかかります。
成人男性の最適なビタミンCの摂取量は、1日当たり100mg程度（みかん大3個分）
一方、みかんの多量摂取は肝臓に負担をかけ、腹痛や下痢といった消化器症状を引き起こします。
実際に2日連続でみかんを15個くらい食べた私は、翌日マーマレードのような略
ですが、ビタミンCの短期過剰摂取がもとで諸症状が出るには、1日に3gほど摂取が必要とのこと。
計算が面倒なので割愛しますが、1日100個とか食べない限り心配はいりません。
みかんを食べすぎて腹痛が起きるのは、単純に水分の過剰摂取でしょう。
また、男性は毎日みかん15個を10年間食べ続ければ尿路結石になる確率が上がるとの研究結果を目にしました。
気を付けてくださいね。
②みかんの食べ過ぎによるデブ化
糖分過多。
果糖も摂りすぎると太ります。
（100gあたり49kcal、糖質11.0g）
みかんを食べまくりひと月が経つ私ですが、体脂肪が25%を超え出してて焦っています。
あ～困った困ったﾊﾟｸﾊﾟｸ。
③みかんの食べ過ぎで肌の色が変わる
みかんを食べすぎ、手が黄色くなったことはありませんか？
あれです。β-カロテンの過剰摂取により柑皮症が起こるのです。
一時的なら人体に悪影響はありません。
なお私の手。
冬だけ指の関節が腫れる謎の現象に悩まされています……
— あまぼしすずめ＠無職ブロガーin信州 (@S_amaboshi) January 21, 2022
可能性はしもやけか、難しいカタカナの病気なんだけど、部屋でしもやけは切ないし、カタカナの方は「更年期の女性に多い」とかあってそっちでも悲しい。 pic.twitter.com/kpc92ynBNe
寒すぎて不調。
④みかんの食べ過ぎで歯が溶ける
酸蝕歯（さんしょくし）になる可能性が挙げられます。
みかんの酸は歯のエナメル質を溶かすため、これは注意しなくてはいけません。
私もみかんチャレンジのときに、ちょっと歯が痛んだ気がしました。
みかんを食べたあとは水などを飲むか、口をすすぎましょう。
【朗報】みかんは低カロリーで安全
とはいえ、みかんは常識の範囲で食べている分には安全な食品。
しかも100g50kcalと低カロリー。
積極的に食べてOKと言えるでしょう！
結論：みかんで人は死ねない
以上、「人はみかんで死ねるのか？」の考察でした。
地球人では恐らく無理、との結論に至りました。残念です。
あるとしたら胃の破裂か、薄皮が腸に張り付いて腸閉塞を起こすといった原因でしょうか。
やはり人は丈夫ですね。
令和の完全自殺マニュアルには載せられそうにないので、新たな物質を探す旅に出ようと思います。
それではみなさん、良きみかんライフを。
アホか！マーマレードはパンに塗れ！
マーマレード塗ったパン、美味しいんですよねえ